生酮一定要飲防彈咖啡

生酮一定要飲防彈咖啡?

生酮一定要飲防彈咖啡? 好多人以為生酮一定要飲防彈咖啡,但其實並唔係必然。不過防彈咖啡係乎合生酮飲食原則,而且當作一個早餐來看,身體可以吸收足夠能源來應付一天的工作,實在方便。
但我個人選擇還是來一杯expresso
其實飲完都會有飽足感,咖啡因同樣給我醒神的一天,更可以持續168斷食,也是一個不錯的選擇…