食譜 檔案 - 香港低醣生酮飲食 | 生酮市集
羅漢果菊花茶

羅漢果菊花茶

香港人冬天最喜歡打邊爐, 生酮人士外食就更加喜愛打邊爐
但食得多當然會上火, 熱氣呢~咁點算好呢? 生酮有咩涼茶可以飲?

今日介紹這個羅漢果菊花茶
對於經常熬夜,肝火盛也非常有效,既可清肝明目,亦可增強免疫力,調節血糖水平,生酮人士非常適合飲用。

滷水炆豬軟骨

滷水炆豬軟骨

生酮前已經大愛豬軟骨
仲記得以前每次去翠華都會叫水餃豬軟骨河粉
不過而家唔係自己煮既食落都唔多放心,尤其出面啲滷水汁勁落糖,真係道行低啲都出事

生酮版草莓大福

生酮版草莓大福

生酮初期既你係咪仲好掛住啲甜品?
杏仁粉整既烘焙唔太敢食?
心思思點算好?
今次教你哋整一個簡單甜品
過下口癮唔破酮又無杏仁粉,適合初生酮既你

香蔥鵝油蠔仔炒蛋

香蔥鵝油蠔仔炒蛋

香蔥鵝油蠔仔炒蛋:收到好多酮學話自己煮無咩idea煮咩好, 而家開始會有一個家常小菜系列, 比大家一個idea今晚食乜好, 無需大龍鳳,簡單一個小炒 – 香蔥鵝油蠔仔炒蛋

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