11 月 2019 - 香港低醣生酮飲食 | 生酮市集
生酮飲食反而失眠

生酮飲食反而失眠? 解決生酮初期失眠的5種方法

生酮飲食反而失眠?很多人都聽說過生酮飲食的好處之一是可以提升睡眠質素,但有部分人士反而生酮後難以入睡,究竟是什麼原因呢? 又可以有什麼方式解決呢?原來我們需要褪黑激素及血清素這種兩種物質去幫助睡眠,血清素亦會轉化成褪黑激素。故血清素在睡眠的角色上佔很重要的部分。但血清素主要由色胺酸(L-tryptophan)及

11月30日水克菲爾工作坊

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11月30日水克菲爾工作坊: 水克工作坊在11/23已完成,學識養水克令生酮生活有更加多選擇。透過水果二酵令原來不吃得的水果都可以吃了!增加不同的營養吸收。同時亦令身體腸道更健康?

酮疹

破解生酮魔法茶聚問答第2回

破解生酮魔法茶聚問答第2回 : 破解生酮魔法茶聚Q&A
有朋友試過生酮三日,出疹,下巴位生暗瘡點算好?

生酮生暗瘡/出疹是其中一個出現在女士較多的生酮反應。酮疹多數分佈在背/胸口/頸,紅色一點點、痕癢、甚至乎出現癑頭。其實現今生酮界的醫生都對酮疹沒有一個肯定的答案

生酮理論與實踐

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生酮理論與實踐: 胖了十幾年還想胖下去嗎?
精神總是不能集中,沒什麼活力?
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