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奶克菲爾工作坊網上版

很多人在開始生酮飲食後都發現有便秘情況出現,這並不是單單吃不夠蔬菜/飲水不足影響,而是腸道細菌因飲食習慣轉變而引起大變化。 腸道細菌主要糧食是碳水化合物,生酮飲食者因沒有進食澱粉質及糖而影響了腸道益生菌及各微生物群比例改變,誘發了便秘情況。 有些情況是可以透過服食益生菌補充劑改善,但更多情況是進食天然發酵食物得到整體健康改善。

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生酮理論與實踐網上課程

受到疫情影響,大家都開始注重衛生之餘更開始注重飲食健康。最近開始有愈來愈多研究分析指出新型冠狀病毒對於患有二型糖尿病及化謝綜合症的人致命率高於其他健康人群10倍。而患上二型糖尿病及化謝綜合症的人都是吃過量麵包、甜品、白飯而引致胰島素阻抗,進而惡化致二型糖尿病及化謝綜合症。二型糖尿病及化謝綜合症更會誘發其他疾病,例如肥胖症、心血管疾病、中風等。

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