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藍莓肉桂味Granola

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離子液態鎂

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生酮初期出現 
#酮流感⁉️
帶來失眠、抽筋、便秘、憂鬱等症狀😨
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身體全面吸收離子液態鎂
可以快速調整用量💧 💧 💧
「鎂的奇蹟」作者👩🏻‍🏫推薦

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苦口良藥⁉️中藥第一苦⁉️
黃連可以調控 ‘三高’😊
降血壓唔會輸俾降血糖藥物🏆
仲可以改善胰島素敏感度、抗衰老、減肥
黃連素容易入口😋,一啲都唔苦
但要記住服用前後2個鐘都唔好飲茶🚫🍵

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30日血酮機優惠套裝

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啱啱嘗試生酮🤔 定假期破咗酮😱
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雅培血酮機簡單易用✅
準確了解身體狀態🧠
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電解質三寶

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舉頭望明月 低頭see 腩肉😵
中秋佳節食大餐🍕🍔🍰月餅🥮湯圓🥣
食到破咗酮 要斷食🥺
靠晒三寶補充身體水份同電解質💪
1️⃣岩鹽蘋果醋🍎 2️⃣大骨湯🦴
加上#大寶 3️⃣電解質補充劑💧
斷食都唔會肚餓😋

大麻籽油

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未精製冷壓大麻籽油
唔是大麻,是超級食品👑
Omega 3同 6嘅3:1完美平衡比例😋
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榛子朱古力醬

🇦🇺榛子朱古力醬🇦🇺 烘焙必搶

🇦🇺榛子朱古力醬🇦🇺 烘焙必搶🥞🥯🍰
香濃可口嘅可可🍫同濃郁嘅榛子
加上有機椰子肉🥥同MCT oil
無麩質、不含基因改造成分❌
適合減肥、素食及關注血糖人士👩🏻‍🦰👨🏻‍🦱
配搭🥞🥯🍰🍦🍩🍞 好食到停唔到口😋

生酮蜜糖

🇺🇸生酮蜜糖🇺🇸 小編推介👍

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邊個話生酮唔可以食蜜糖🐝
使用木糖醇製成嘅生酮蜜糖🍯
淋上Pancake/Waffle🧇🥞又得
攞嚟整蜜糖雞翼、腸仔🍗亦都得
減肥同關注血糖人士嘅恩物😋

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尿酮?血酮?氣酮? 是什麼? 怎樣測量才準確?

尿酮?血酮?氣酮? 是什麼? 怎樣測量才準確?

尿酮?血酮?氣酮? 是什麼? 怎樣測量才準確?
相信很多剛進行生酮飲食的朋友,都會有一個疑問,我應該要選擇哪一種測試才知自己進入酮態? 是不是吃對了?
首先,我們需了解什麼是酮體。當我們進行生酮飲食,碳水化合物的吸收量減低到50g以下,並開始大量進食脂肪,這個時候身體便會產生酮體(acetoacetate)。約有80-90% acetoacetate會轉化為血酮β‐hydroxybutyrate另一種身體有效使用的能源。酮體會以幾種形式存在於身體,分別是尿酮acetoacetate, 氣酮(acetone)及血酮(β‐hydroxybutyrate (BOHB))。