生酮朱古力榛果芝士蛋糕

22/02/2020 05/08/2020

材料:
忌廉芝士 2磚 (227g X2)
牛油 70g …

羽衣甘藍脆片

05/02/2020 30/04/2020

生酮仲好想食薯片？可以試下整羽衣甘藍脆片！一定可以一解心癮?

23/01/2020 30/04/2020

新一期水克工作坊又再招生
好多朋友都以為水克奶克係同一樣益生菌，吃了奶克沒效果，水克也會是一樣。其實他們含有的益生菌種都不一樣，奶克會在舒緩炎症，改善濕疹甚至陰道炎等較有效。而水克則對調節血糖水平及改善便秘等較有效果。
如果你吃完奶克後便秘問題仍未改善，快來參加水克工作坊！有興趣可以按此報名。

20/01/2020 13/04/2020

最近好多人都同我講多謝，其實我覺得係我同你哋講多謝先啱！多謝你哋既信任，來報名上我的堂。而家已經見證著很多酮學成功突破之前的磅數，很多酮學開始帶著正確的心態及觀念進行生酮。這是我最感恩的！
還對生酮感到很迷茫的你不要再猶豫，快來參加我們2月份的生酮理論與實踐課程。
為自己健康加油?

16/01/2020 25/04/2020

生酮有時口痕唔知食乜好？
可以試下自己氣炸魷魚乾
脆口咸香，伴水克二酵一齊飲一流！

15/01/2020 25/12/2020

一般人最初實行生酮飲食都係因為可以有快速減肥既功效
但實行之後，更多的人是因為感受到生酮對健康既正面影響而繼續生酮。
最近一個post都有幾個生酮朋友分享生酮後很少感冒，似乎這個不是偶然發生的事。

14/01/2020 05/06/2020

香港人冬天最喜歡打邊爐, 生酮人士外食就更加喜愛打邊爐
但食得多當然會上火, 熱氣呢~咁點算好呢? 生酮有咩涼茶可以飲?

今日介紹這個羅漢果菊花茶
對於經常熬夜,肝火盛也非常有效，既可清肝明目，亦可增強免疫力，調節血糖水平，生酮人士非常適合飲用。