生酮都有好多甜品選擇
但多數食譜都會用上杏仁粉
杏仁粉雖低碳水化合物，但omega6含量較高
每100g 杏仁粉便含有12g omega6, 而且omega 3: omega 6 比例是 1:2000
另外，每日建議吸收omega6 量是17g
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生酮飲食反而失眠? 解決生酮初期失眠的5種方法
生酮飲食反而失眠?很多人都聽說過生酮飲食的好處之一是可以提升睡眠質素，但有部分人士反而生酮後難以入睡，究竟是什麼原因呢? 又可以有什麼方式解決呢?原來我們需要褪黑激素及血清素這種兩種物質去幫助睡眠，血清素亦會轉化成褪黑激素。故血清素在睡眠的角色上佔很重要的部分。但血清素主要由色胺酸(L-tryptophan)及
12月4日奶克工作坊
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11月23日水克菲爾工作坊
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水克菲爾音樂版
知道各位心情也很差
要解壓除咗瘋狂爆碳
仲可以聽音樂
看看這個水克樂無窮
平靜一下心靈
破解生酮魔法茶聚問答第2回
破解生酮魔法茶聚問答第2回 : 破解生酮魔法茶聚Q&A
有朋友試過生酮三日，出疹，下巴位生暗瘡點算好？
生酮生暗瘡/出疹是其中一個出現在女士較多的生酮反應。酮疹多數分佈在背/胸口/頸，紅色一點點、痕癢、甚至乎出現癑頭。其實現今生酮界的醫生都對酮疹沒有一個肯定的答案
破解生酮魔法茶聚問答
破解生酮魔法茶聚Q&A : 茶聚當日唔夠時間解答既問題，我哋會黎緊幾日都會逐條解問，破解生酮魔法茶聚Q&A‧
有朋友問生酮初期飲完防彈咖啡但唔飽，點算好？
生酮理論與實踐
生酮理論與實踐: 胖了十幾年還想胖下去嗎?
精神總是不能集中，沒什麼活力？
知道生酮可以幫助改善以上問題，但毫無頭緒如何開始?
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生酮焗芝士偽薯蓉
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