11月18日奶克工作坊 : 11月份第二班奶克工作坊招生啦
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破解生酮魔法茶聚
破解生酮魔法茶聚 : 如果您～
曾經試過多種減肥方法都未滿意；
天生愛肉又經常不穩定飲食時間；
想減的磅數是不只是數磅的目標；
怕減肥方法會影響得到健康情況。
我們相信，你絕對不能錯過這個生酮茶聚！
11月水克菲爾工作坊
11月水克菲爾工作坊招生啦！ 有興趣既朋友報名後記得入數, 入數及填表先係完成整個報名程序! 感謝各位!日期: […]
11月份奶克工作坊
11月份奶克工作坊又再招生啦~~
有興趣既朋友報名後記得入數, 入數及填表先係完成整個報名程序! 感謝各位!
人造代糖的3大壞處
人造代糖的3大壞處: 上一次文章介紹完生酮有什麼代糖可以用, 今次就為大家介紹有什麼代糖應該要避免!
現今的生產商實在太過取巧了, 經常在包裝上寫上無添加糖, 卻使用了不健康的代糖, 不少生酮初學者都中計了! 所以我們應該對以下幾種人造代糖特別小心!
生酮飲食5款常用代糖
酮飲食都可以吃甜, 但係絕不是用蔗糖來調味, 除了當中的碳水化合物含量高之外, 還有它的升糖值(GI值) 是100。這代表著吃進肚子後會立即提升你的血糖水平, 導致身體分泌大量胰島素。那麼, 是不是所有代糖都可以吃呢? 答案當然不是! 本篇文章先會為你介紹5款生酮代糖及其特性
如何面對壓力
如何面對壓力: 生活在現今香港，無論性格如何樂天，生活如何無憂，但忙碌的生活節奏，總會多多少少令你累積不少壓力。若到臨界點仍未能舒緩壓力，除了對心理有負面影響外，身體健康亦受重大影響
10月份奶克工作坊
10月份奶克工作坊又再招生啦~~
因為最近酮學們都非常熱衷奶克，不斷PM我地幾時再開班!!
所以今次我地連開兩班，希望可以令各位朋友仔容易D報名!
根據以往經驗，可以即日爆滿，所以有興趣既朋友報名後記得入數, 入數及填表先係完成整個報名程序! 感謝各位!
1g 蛋白質等於1g 肉類?!
1g 蛋白質等於1g 肉類?最近在推廣生酮時發現，原來很多人都有一個誤會，以為1g 蛋白質就等於1g 肉類。這個美麗的誤會令他們開始生酮時吃得很辛苦，常常不夠飽，導致要找其他的食物(生酮不能吃的零食)。肉類不是只含蛋白質，還有脂肪、纖維、維他命及礦物質，最重要還有水份！所以絕對不是1g肉類等於1g蛋白質
解透腸道：水克菲爾工作坊
解透腸道：水克菲爾工作坊 – 濕疹? 便秘? 皮膚過敏? 都是腸道惡菌在作怪?是次工作坊為您詳細解釋腸道健康的重要性- 如何增加腸道益生菌- 什麼是水克? 奶克? 紅茶菌?- 水克的益處?- 什麼是一酵? 什麼是二酵?- 如何製作水克奶克?- 即場製作一酵水克，再製作洛神花草莓二酵