生酮

素食生酮必須注意4大事項 : 相信很多人本身都是素食主義者, 但當知道生酮飲食可以令身體更健康都想轉換飲食模式，但礙於生酮飲食給人的印象都是吃肉為主，令很多人都因此而卻步。
其實現在也有很多人正實行生酮素食，生酮也可以做到素食，但必須留意好幾個地方。
首先，你是哪一種的素食者? 全素食(Vegan)? 蛋素(Ovo-vegetarian)? 奶素(Lacto-vegetarian)? 還是蛋奶素(Lacto-ovo-vergetarian)?

食肥膏減肚腩生酮飲食就是這樣減肥

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多吃多色彩 很多剛剛開始生酮飲食的朋友都不太掌握怎樣吃才好 大多是一菜一肉便一餐了 但這樣會令一些營養素攝取不 […]

好油會令你更美更健康
相反壞油會令你發炎肥胖
生酮是專注好油吸收
不是什麼油都吃啊！

以前總覺得芝士高脂，就算喜愛也不敢多吃，怕肥。
生酮飲食就沒有這顧慮了🤤
這裡有沒有芝士愛好者？
有的請舉手！
講講你們最愛的芝士😍