9 月 2019 - 香港低醣生酮飲食 | 生酮市集
生酮代糖

生酮飲食5款常用代糖

酮飲食都可以吃甜, 但係絕不是用蔗糖來調味, 除了當中的碳水化合物含量高之外, 還有它的升糖值(GI值) 是100。這代表著吃進肚子後會立即提升你的血糖水平, 導致身體分泌大量胰島素。那麼, 是不是所有代糖都可以吃呢? 答案當然不是! 本篇文章先會為你介紹5款生酮代糖及其特性

如何面對壓力

如何面對壓力

如何面對壓力: 生活在現今香港,無論性格如何樂天,生活如何無憂,但忙碌的生活節奏,總會多多少少令你累積不少壓力。若到臨界點仍未能舒緩壓力,除了對心理有負面影響外,身體健康亦受重大影響

9月21日奶克菲爾工作坊

9月21日奶克菲爾工作坊

多謝大家踴躍報名參加奶克菲爾工作坊
9月份兩班的奶克工作坊火速爆滿
奶克製作看似簡單
但需注意地方也不少,背後好處與乳酪差距也很大
最重要是希望大家明白益生菌對我們的好處及影響,配合低碳高脂飲食,令我們得到健康的身體。

10月奶克工作坊

10月份奶克工作坊

10月份奶克工作坊又再招生啦~~
因為最近酮學們都非常熱衷奶克,不斷PM我地幾時再開班!!
所以今次我地連開兩班,希望可以令各位朋友仔容易D報名!
根據以往經驗,可以即日爆滿,所以有興趣既朋友報名後記得入數, 入數及填表先係完成整個報名程序! 感謝各位!

1g 蛋白質等於1g 肉類?

1g 蛋白質等於1g 肉類?!

1g 蛋白質等於1g 肉類?最近在推廣生酮時發現,原來很多人都有一個誤會,以為1g 蛋白質就等於1g 肉類。這個美麗的誤會令他們開始生酮時吃得很辛苦,常常不夠飽,導致要找其他的食物(生酮不能吃的零食)。肉類不是只含蛋白質,還有脂肪、纖維、維他命及礦物質,最重要還有水份!所以絕對不是1g肉類等於1g蛋白質

解透腸道:水克菲爾工作坊

解透腸道:水克菲爾工作坊

解透腸道:水克菲爾工作坊 – 濕疹? 便秘? 皮膚過敏? 都是腸道惡菌在作怪?是次工作坊為您詳細解釋腸道健康的重要性- 如何增加腸道益生菌- 什麼是水克? 奶克? 紅茶菌?- 水克的益處?- 什麼是一酵? 什麼是二酵?- 如何製作水克奶克?- 即場製作一酵水克,再製作洛神花草莓二酵

Shopping Cart
Scroll to Top
Cart
  • No products in the cart.