生活在現今香港，無論性格如何樂天，生活如何無憂，但忙碌的生活節奏，總會多多少少令你累積不少壓力。若到臨界點仍未能舒緩壓力，除了對心理有負面影響外，身體健康亦受重大影響。
身體受壓會產生以下疾病
心血管疾病
腦中風
腸胃道疾病
精神疾病
免疫功能失調
慢性發炎
糖尿病

面對壓力，大家可以先遠離壓力之源，找個空間做自己喜歡做的事。例如到郊外放空、散步、運動、畫畫、Spa、吃好吃的食物、跟朋友聊聊天等⋯⋯
有了健康的身心，我們才可以繼續接受挑戰，創造未來??