破解生酮魔法茶聚問答第2回

有朋友試過生酮三日，出疹，下巴位生暗瘡點算好？

生酮生暗瘡/出疹是其中一個出現在女士較多的生酮反應。酮疹多數分佈在背/胸口/頸，
紅色一點點、痕癢、甚至乎出現癑頭。

其實現今生酮界的醫生都對酮疹沒有一個肯定的答案，有說法是因為身體產生了過多的酮體，而過多的酮體透過汗液排出，皮膚因為酮體敏感而出疹。亦有說法生癑頭大暗瘡其實不是酮疹，而是身體排毒其中一個反應。甚至乎有說法生暗瘡是因為吃過量的奶類產品，
身體對奶類產品中的小牛專用的生長激素敏感而導致。

由於女性一般都希望可以盡快處理皮膚, 尤其是面部肌膚問題，而通常降低酮體會有較快的舒緩效果。所以一般都會先建議進食優質澱粉，如蕃薯/芋頭/豆類等食物去降低酮體。同時多抹汗及搽椰子油加快皮膚康復。

另外，亦可注意自己的食物組合，是否乎合生酮飲食。是否攝取過多的奶類產品及進食過量蛋白質，有沒有足夠的綠葉蔬菜。