多吃多色彩

多吃多色彩

很多剛剛開始生酮飲食的朋友都不太掌握怎樣吃才好 大多是一菜一肉便一餐了 但這樣會令一些營養素攝取不足 我們可以在餐盤上多加點顏色 加少許甘荀、南瓜、紫椰菜 增加營養之餘味道亦更佳