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Joyce

生酮飲食？

「生酮飲食」(Ketogenic Diet) 是一種高脂肪、適量蛋白質及極低碳水化合物的飲食模式。

生酮飲食基本原理

當減少碳水化合物（醣類）的攝取，血液中的血糖（葡萄糖）降低，人體會先將肝醣分解成葡萄糖來利用。當肝醣用完之後，身體會迫使人體燃燒脂肪，，讓身體利用脂肪酸轉化成「酮體」（ketone），再利用酮體替代葡萄糖作為產生能量的來源。

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點樣選擇及飲用蘋果醋
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短片簡述

點樣選擇及飲用蘋果醋呢？？

點樣選擇及飲用蘋果醋呢？？呢段片會為大家介紹一下，揀蘋果醋都要小心，揀錯隨時愈飲愈肥！

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生酮飲食快速減肥的3個迷思，你中招了嗎？

24/05/2025 尚無留言

生酮飲食：快速減肥的3個迷思
生酮飲食是什麼？
生酮飲食是一種高脂肪、適量蛋白質、低碳水化合物的飲食模式。其核心原理是通過減少碳水化合物的攝取，使身體進入低糖狀態。在這種情況下，身體會開始燃燒脂肪來產生酮體，這不僅有助於減肥，還能去除水腫。這種飲食模式最初是用於治療難治性癲癇，後來因其在短期內顯著降低體重而受到廣泛關注。

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希臘乳酪

希臘乳酪

20/04/2022 尚無留言

希臘乳酪 – 希臘乳酪除左可以直接食或者同Cereal一齊食🥣，仲有好多食法！
1️⃣加入牛油果攬拌🥑，配上洋蔥、辣椒同蛋白脆片一齊食
2️⃣加入朱古力/抹茶粉同赤藻糖，打成smoothie🍹
3️⃣混合忌廉芝士整蛋糕🍰

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