一天一D 維他命D幫你顧健康: 一般人來說對維他命的認識除了三個中文字加一堆英文字母之外就再無其他，只知「要」及身體所需。
究竟，真實維他命是什麼呢？對身體產生什麼作用？除了專家之外，大家都未必說得出。原來，維他命上的英文字母是由他們被發現次序以英文字母來排列。
剛剛看到一本書，講解一種好特別，又特別重要的維他命
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生酮小食-核桃
生酮小食-核桃 : 生酮常鼓勵大家以堅果作為小食，可以補油又補礦物質及維生素！但大家購買堅果時，應注重有沒有添加什麼壞油或甜味劑。最好選購原味未焗製的堅果再自行焗製。
今日介紹其中一款生酮必備堅果 — 核桃。核桃堪稱「抗氧化之王」，美國飲食協會建議，每週吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經期婦女