生酮一定要飲防彈咖啡
生酮一定要飲防彈咖啡

生酮一定要飲防彈咖啡?

好多人以為生酮一定要飲防彈咖啡,但其實並唔係必然。不過防彈咖啡係乎合生酮飲食原則,而且當作一個早餐來看,身體可以吸收足夠能源來應付一天的工作,實在方便。
但我個人選擇還是來一杯expresso
其實飲完都會有飽足感,咖啡因同樣給我醒神的一天,更可以持續168斷食,也是一個不錯的選擇。
生酮有萬千種方式,學會了大原則,再在中間按個人喜好調節,這就是最適合你的生酮方式?


#防彈咖啡

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