生酮心得

開始生酮後明明嚴格戒糖、不碰澱粉，體重卻卡住不動？甚至反彈？其實問題未必出在你不夠努力，而是「方式錯了」。 生 […]

生酮飲食：快速減肥的3個迷思
生酮飲食是什麼？
生酮飲食是一種高脂肪、適量蛋白質、低碳水化合物的飲食模式。其核心原理是通過減少碳水化合物的攝取，使身體進入低糖狀態。在這種情況下，身體會開始燃燒脂肪來產生酮體，這不僅有助於減肥，還能去除水腫。這種飲食模式最初是用於治療難治性癲癇，後來因其在短期內顯著降低體重而受到廣泛關注。

解決便秘的3大秘訣： 撰文： Joyce Tsang

你有沒有試過便秘? 如果沒有的話，真的要恭喜你，你有一個很好的生活習慣! 每次可以順利排便相信是不少人都希望可以做到的事情。如果你持續每三天或以上很辛苦才可以大便一次，你就是便秘! …

解開不瘦降之迷 – 7個你必須知道的生酮減肥陷阱: 生酮都會減肥失敗!!?? 比生酮前更肥了一圈?

生酮飲食最令人興奮的原因莫過於它能令人快速減重的神奇功效!
經常在群組都會看到很多成功例子，但失敗的亦多的是!
怎麼別人一個月可以減重20磅，自己只有2,3磅反反覆覆不再下跌呢?
你有否懷疑自己是不是中了不瘦降?
如果你都是其中一個失敗個案，就必定要看看此文，自己是否跌入以下地雷？!

半生酮?微生酮?什麼是生酮飲食?
近年經常聽到人說起自己進行生酮飲食，因為生酮減了數十磅之類。又開始有些專家半認同生酮飲食，突然出現一些很特別的字句─ 微生酮、半生酮，聽得大家一頭霧水。這篇文章將會解開大家對生酮飲食的疑問，如果你對生酮飲食無興趣，別浪費時間看這文章了，但如果你想認真了解生酮飲食改善健康的你，請停下來看完這篇文章…

幫大家把關: 今朝一早就返到公司接受浸大記者訪問
好surprise 年紀輕輕既記者竟然已經生酮兩年
大家都認同生酮飲食係要食原形食物
而市面上所謂生酮預製品既成份真係麻麻地
始終我地都要生酮配合生活，預製的而且確係好方便
所以我要scan過啲product，幫大家把關
等大家買得放心安心唔會食錯😉

生酮不再怕冷，大家同意嗎?

點樣選擇及飲用蘋果醋呢？？呢段片會為大家介紹一下，揀蘋果醋都要小心，揀錯隨時愈飲愈肥！
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